Cardio Coreográficas

Las actividades aeróbicas y coreográficas más clásicas del mundo del fitness adaptadas a la música, los ritmos y las necesidades actuales. Con estas actividades se realiza un ejercicio continuo, aunque distinto a la vez, con lo que se evita el tedio producido por la repetición constante de un mismo gesto deportivo. La utilización de música moderna y actual mezclad con movimientos coreográficos dinámicos, concibe a estas actividades un carácter lúdico, lo que se traduce en hacer trabajo aeróbico de una manera divertida y casi sin esfuerzo.



Aerobic iniciación Aerobic iniciación Actividad coreográfica de iniciación al Aerobic con pasos más sencillos. Recomendada para principiantes.

Aerobic Aerobic Actividad coreográfica con buena música que presenta como objetivos prioritarios la mejora cardiovascular y la diversión.

Step Iniciación Step Iniciación Actividad coreográfica de iniciación al Step. Aquí aprenderás todos los pasos necesarios para que las clases te cundan mucho más.

Step Step Actividad coreográfica que presenta movimientos llevados a cabo sobre un step (escalón). Combinación ideal de un trabajo cardiovascular y la diversión que lleva consigo una actividad con buena música.

Es un sistema de entrenamiento físico dinámico, desarrollado sobre un trampolín. Mega Jump nació de la idea de desarrollar un programa de ejercicio, que reforzara considerablemente el cuerpo y la mente, manteniendo siempre un alto estimulo físico y por supuesto, diversión.

La base de Mega Jump es una combinación de saltos rápidos y lentos, variaciones de pasos aeróbicos tradicionales y sprints dinámicos. La exigencia de los ejercicios garantiza que todo tu cuerpo se vea fortalecido.

Si nunca se han realizado actividades cardiocoreográficas se recomienda empezar por el nivel iniciación o básico y luego, una vez asimilada las coreografias pasar al niveles mas avanzado.

Esta premisa no viene asociada exclusivamente a la capacidad física del practicante, sino a la necesidad de ir aprendiendo y automatizado determinados movimientos básicos sobre los cuales se fundamentarán los movimientos avanzados. La mayor efectividad de estas actividades viene determinada por su carácter continuo, si no se van automatizado progresivamente los movimientos, desde los más sencillos a los más complejos, se producirán interrupciones en su ejecución no alcanzándose los beneficios pretendidos.

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