CARDIO – Gimnasio Megasport

CARDIO

Cardio con elíptica

MEGAWALKING


Es un ejercicio cardiovascular que imita la marcha o running, con el beneficio de que al tener los pies apoyados en una plataforma los movimientos son elípticos y mucho más suaves. De esta forma el impacto sobre las articulaciones se reduce al ser dirigidos por la máquina elíptica, evitando así mejor las lesiones en rodillas o espalda.

cardio con bicicleta

MEGACYCLING


Sesión programada y dirigida para la mejora cardiovascular a través de diferentes posiciones en la bicicleta , ritmos y frecuencias de pedaleo. Adaptable a todos los niveles, si te gusta rodar y la buena música, esta es tu clase.

Mejora la técnica de carrera

MEGARUNNING


Clase dirigida encaminada a la mejora de los corredores en cuanto a Fuerza, Agilidad, Velocidad, Flexibilidad o Técnica de Carrera entre otras. Para ello utilizaremos diferentes tipos de entrenamiento: Trabajo en circuito, Pliometría, Hipertrofia, Propiocepción, cambios de ritmo y trabajo interválico.

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