Cardio con elíptica
MEGAWALKING
Es un ejercicio cardiovascular que imita la marcha o running, con el beneficio de que al tener los pies apoyados en una plataforma los movimientos son elípticos y mucho más suaves. De esta forma el impacto sobre las articulaciones se reduce al ser dirigidos por la máquina elíptica, evitando así mejor las lesiones en rodillas o espalda.
cardio con bicicleta
MEGACYCLING
Sesión programada y dirigida para la mejora cardiovascular a través de diferentes posiciones en la bicicleta , ritmos y frecuencias de pedaleo. Adaptable a todos los niveles, si te gusta rodar y la buena música, esta es tu clase.
Mejora la técnica de carrera
MEGARUNNING
Clase dirigida encaminada a la mejora de los corredores en cuanto a Fuerza, Agilidad, Velocidad, Flexibilidad o Técnica de Carrera entre otras. Para ello utilizaremos diferentes tipos de entrenamiento: Trabajo en circuito, Pliometría, Hipertrofia, Propiocepción, cambios de ritmo y trabajo interválico.
