{"id":11363,"date":"2026-08-07T09:39:04","date_gmt":"2026-08-07T07:39:04","guid":{"rendered":"https:\/\/megasportcentre.com\/?p=11363"},"modified":"2026-08-07T09:39:17","modified_gmt":"2026-08-07T07:39:17","slug":"mega-shake-eine-neue-art-im-takt-der-musik-zu-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/megasportcentre.com\/de\/blog-de\/mega-shake-eine-neue-art-im-takt-der-musik-zu-trainieren\/","title":{"rendered":"MEGA SHAKE: EINE NEUE ART, IM TAKT DER MUSIK ZU TRAINIEREN"},"content":{"rendered":"[vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“default“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ centered_text=“true“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“ offset=“vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs“][image_with_animation image_url=“11367″ image_size=“medium_large“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“none“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/1″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“ offset=“vc_hidden-md vc_hidden-sm vc_hidden-xs“][divider line_type=“No Line“ custom_height=“60″][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Mega Shake: Eine neue Art, im Takt der Musik zu trainieren
\n<\/span><\/h1>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=“.vc_custom_1786088225358{margin-top: 30px !important;}“ text_direction=“default“]Von C\u00e9sar Moquete, Koordinator des Tanzbereichs bei MegaSport<\/em><\/p>\n

Am 8. August<\/strong> kommt Mega Shake<\/strong> zu MegaSport \u2013 ein neuer Dance-Fitness-Kurs, der erstmals auf Mallorca vorgestellt wird und Musik, Choreografien sowie reaktives Training miteinander verbindet.<\/p>\n

Mega Shake basiert auf einer ganz einfachen Idee: Spa\u00df am Training. Mit verschiedenen Choreografien im Takt der Musik trainieren wir den gesamten K\u00f6rper und integrieren dabei ein innovatives Trainingsger\u00e4t: den XCO-Trainer\u00ae<\/strong>.<\/p>\n

Dieser Zylinder enth\u00e4lt eine bewegliche Masse im Inneren, die sich w\u00e4hrend der Bewegung von einem Ende zum anderen verlagert und dadurch einen dynamischen Widerstand erzeugt, der als Reactive Impact<\/strong> bezeichnet wird. Dadurch muss unser K\u00f6rper st\u00e4ndig reagieren, um die entstehende Kraft zu kontrollieren, wodurch die Intensit\u00e4t des Trainings erh\u00f6ht wird.<\/p>\n

Das Ergebnis ist eine dynamische, abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingseinheit, bei der wir Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilit\u00e4t<\/strong> verbessern. Dar\u00fcber hinaus beansprucht der XCO-Trainer\u00ae besonders die Rumpfmuskulatur, den Bauch, den R\u00fccken, die Schultern, die Arme sowie die stabilisierende Muskulatur.<\/p>\n

Wenn ich jedoch einen Aspekt von Mega Shake besonders hervorheben m\u00fcsste, dann w\u00e4re es die perfekte Kombination aus Training und Spa\u00df. Musik und Choreografien machen jede Einheit abwechslungsreich und motivierend, w\u00e4hrend der K\u00f6rper kontinuierlich gefordert wird.<\/p>\n

Bei MegaSport setzen wir weiterhin auf neue Trainingskonzepte und bringen die neuesten Fitness-Trends nach Mallorca. Mit Mega Shake m\u00f6chten wir ein besonderes Erlebnis bieten, bei dem Bewegung, Musik und Technologie in einer einzigen Kursstunde zusammenkommen.<\/p>\n

Die offizielle Pr\u00e4sentation findet am Samstag, den 8. August<\/strong>, bei MegaSport statt. In einer besonderen Einf\u00fchrungseinheit haben unsere Mitglieder die M\u00f6glichkeit, diese neue Trainingsform kennenzulernen und das reaktive Training selbst auszuprobieren.<\/p>\n

Ich freue mich darauf, euch am Samstag zu sehen und gemeinsam Mega Shake zu entdecken![\/vc_column_text][divider line_type=“No Line“ custom_height=“15″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=“in_container“ full_screen_row_position=“middle“ column_margin=“60px“ column_direction=“default“ column_direction_tablet=“default“ column_direction_phone=“default“ scene_position=“center“ top_margin=“85″ top_margin_phone=“15″ text_color=“dark“ text_align=“left“ row_border_radius=“none“ row_border_radius_applies=“bg“ overflow=“visible“ overlay_strength=“0.3″ gradient_direction=“left_to_right“ shape_divider_position=“bottom“ bg_image_animation=“none“ gradient_type=“default“ shape_type=““][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“ offset=“vc_hidden-lg“][image_with_animation image_url=“11367″ image_size=“medium_large“ animation_type=“entrance“ animation=“None“ animation_movement_type=“transform_y“ hover_animation=“none“ alignment=““ border_radius=“none“ box_shadow=“none“ image_loading=“default“ max_width=“100%“ max_width_mobile=“default“][\/vc_column][vc_column column_padding=“no-extra-padding“ column_padding_tablet=“inherit“ column_padding_phone=“inherit“ column_padding_position=“all“ column_element_direction_desktop=“default“ column_element_spacing=“default“ desktop_text_alignment=“default“ tablet_text_alignment=“default“ phone_text_alignment=“default“ background_color_opacity=“1″ background_hover_color_opacity=“1″ column_backdrop_filter=“none“ column_shadow=“none“ column_border_radius=“none“ column_link_target=“_self“ column_position=“default“ gradient_direction=“left_to_right“ overlay_strength=“0.3″ width=“1\/2″ tablet_width_inherit=“default“ animation_type=“default“ bg_image_animation=“none“ border_type=“simple“ column_border_width=“none“ column_border_style=“solid“ column_padding_type=“default“ gradient_type=“default“ offset=“vc_hidden-lg“][vc_column_text css=““ text_direction=“default“]\n

Mega Shake: Eine neue Art, im Takt der Musik zu trainieren
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Am 8. August<\/strong> kommt Mega Shake<\/strong> zu MegaSport \u2013 ein neuer Dance-Fitness-Kurs, der erstmals auf Mallorca vorgestellt wird und Musik, Choreografien sowie reaktives Training miteinander verbindet.<\/p>\n

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