Tonifica todo el cuerpo
BODYPUMP
Es la original, la auténtica clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP™ trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls. Diez tracks con buena música, fantásticos instructores y tu selección de peso… te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!
Superquemador de calorías
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.
Mejora cuerpo y mente
BODYBALANCE
Una combinación motivadora entre yoga, tai chi y Pilates, BODYBALANCE™ mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida. BODYBALANCE™ presenta una combinación respaldada científicamente, de movimientos simples de Yoga, con algunos elementos de Tai Chi y Pilates. Los movimientos están cuidadosamente seleccionados para fortalecer todo tu cuerpo y aumentar la flexibilidad. Todo está preparado con la música perfecta para relajarse, por lo que es fácil olvidar que estás desafiando tu cuerpo y mejorándolo. BODYBALANCE™ se centra en mejorar la fuerza funcional de la zona media, mejorar la movilidad articular y crear una sensación de bienestar y calma, su enfoque no es de quema de calorías. Por lo tanto, le sugerimos que se olvide de quemar calorías y en cambio te enfoques en mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza y en disminuir el estrés.
Trabaja tu zona media, abdominales y Lumbares
LES MILLS CORE
Les Mills CORE™ es un entrenamiento corto pero intenso de 30 minutos de duración que te ayuda a fortalecer y tonificar el Core. Respaldado por investigaciones de la Universidad de Pensilvania en cuanto a su efectividad y seguridad. Enfocándose en el torso y la cadena muscular que conecta la parte superior con la parte inferior del cuerpo, Les Mills CORE™ contraerá y fortalecerá tu abdomen, espalda, hombros y glúteos y mejorará tu fuerza funcional.