Ya os habréis dado cuenta que desde ayer, Lunes 22 de Septiembre, hemos cambiado el horario de verano por el horario de Otoño, el nuevo horario viene con muchas novedades que queremos compartir con todos nuestros socios. logo            El objetivo principal del nuevo horario es afrontar la nueva temporada con el máximo rendimiento de nuestra instalación. Se añaden clases, nuevas franjas horarias para así satisfacer al mayor número de socios.

NOVEDADES.

1. Nuevo formato de clase en el estudio Integral, Body Art.

¿Qué es Body Art? Es un método de entrenamiento en el que el ser humano como unidad funcional es la máxima prioridad. Ésta disciplina combina las posturas de entrenamiento y las técnicas clásicas de respiración para conseguir una sinergia total entre entrenamiento y relajación mental. Su objetivo final es asegurar la correcta funcionalidad de todo el cuerpo, mediante el trabajo de la fuerza funcional y de la estabilización del sistema motor humano.
A diferencia del entrenamiento tradicional de fuerza, no está dirigido a grupos musculares aislados, sino que se cnetra en el cuerpo humano en su globalidad. Todos los ejercicios y posturas implican el cuerpo completo y trabajan varios músculos al mismo tiempo.
Muchas posturas de Body Art se basan en el equilibrio, y por lo tanto requieren técnica de equilibrio. Así, la atención se fija rápidamente en el centro del cuerpo CORE.
Las sesiones de Body Art están compuestas por 5 formas de energía relacionadas directamente con los 5 elementos vitales.
Disfruta de ejercicios y secuencias basadas en las terapias corporales, el entrenamiento funcional y la polaridad en la combinación con una correcta respiración que nos ayudará a mejorar nuestra fuerza, flexibilidad, postura y calidad de movimiento. Prevén el dolor de espalda y dale energía a tu cuerpo. Para finalizar la sesión, experimenta un trabajo mental y físico a través de una perfecta relajación.

Instructores: Patricia P. y Javier B.
Horario:  Martes: 10:30 h Miércoles: 14:30 h / 18:30 h / 20:30 h  

2. Clases de iniciacion de step 1 y aerobic 1.

Siempre has querido hacer aerobic y step y no te habías atrevido… ahora es el momento en Megasport.

3. Iniciación a Bailes de Salón. Empezamos desde 0.

Instructor: Makuto
Horario: Martes 19:30 h / Jueves 20:30 h. (Sala 5)  

4. Entrenamiento funcional senior. Cross Senior.  7977f1_senior_training.jpg_960x360_fc_

Sesiones multidisciplinares que tendrán como objetivo la mejor alineación, el mejor equilibrio, la coordinación, fuerzas… Ideales para prevenir caídas, ganar fuerza, buscar mejores respuestas neurológicas con la práctica de ejercicio, estas sesiones tendrán consecuencias exponenciales en la mejora de actividades diarias de los más mayores.

Monitores: Macarena y Felix.
Horario: Lunes y Miércoles 12:30 h.  

5. Nueva franja de yoga al medio día. 

Instructoras: Ganda y Lola
Horarios: Lunes, Martes y Jueves a las 14:30 h.  

MAS COSAS. 

· Se amplía la franja del mediodía 14:30 h. 1 CX y 1 BP
· Mas clases de pilates suelo y Estiramientos.
· Nuevas franjas horarias de Zumba: Lunes 21:30 h, Martes 21:30 h, Miércoles 8:30 h y 20:30 h, Jueves 17:30 h, Viernes 11:30 h.
· Aumentamos los MC a las 21 h y un MegaCrossa las 21:30 h.
· El formato MegaCross pasará a dividirse en tres, MegaCross, MegaCross + y MegaCross Seniors para diferenciar mejor los niveles de este formato.
· Se eliminan dos clases de PM Lunes y Martes 10:30 h. Se cambian por PS y BodyArt.

Previsión 2014 – 2015
· Más plazas de TRX, pasaremos de 15 a 24 plazas
· Clases “express” en sala fitness. (más info en breve.)
· Material nuevo de BP. Barras Smart Bart, más eficaces, cómodas y seguras. Fácil manejor y cambio de los discos.

Es gracias a nuestros socios que queremos seguir mejorando día a día para ser el mejor gimnasio de Mallorca.

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