Mega Shake: Eine neue Art, im Takt der Musik zu trainieren
Von César Moquete, Koordinator des Tanzbereichs bei MegaSport
Am 8. August kommt Mega Shake zu MegaSport – ein neuer Dance-Fitness-Kurs, der erstmals auf Mallorca vorgestellt wird und Musik, Choreografien sowie reaktives Training miteinander verbindet.
Mega Shake basiert auf einer ganz einfachen Idee: Spaß am Training. Mit verschiedenen Choreografien im Takt der Musik trainieren wir den gesamten Körper und integrieren dabei ein innovatives Trainingsgerät: den XCO-Trainer®.
Dieser Zylinder enthält eine bewegliche Masse im Inneren, die sich während der Bewegung von einem Ende zum anderen verlagert und dadurch einen dynamischen Widerstand erzeugt, der als Reactive Impact bezeichnet wird. Dadurch muss unser Körper ständig reagieren, um die entstehende Kraft zu kontrollieren, wodurch die Intensität des Trainings erhöht wird.
Das Ergebnis ist eine dynamische, abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingseinheit, bei der wir Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität verbessern. Darüber hinaus beansprucht der XCO-Trainer® besonders die Rumpfmuskulatur, den Bauch, den Rücken, die Schultern, die Arme sowie die stabilisierende Muskulatur.
Wenn ich jedoch einen Aspekt von Mega Shake besonders hervorheben müsste, dann wäre es die perfekte Kombination aus Training und Spaß. Musik und Choreografien machen jede Einheit abwechslungsreich und motivierend, während der Körper kontinuierlich gefordert wird.
Bei MegaSport setzen wir weiterhin auf neue Trainingskonzepte und bringen die neuesten Fitness-Trends nach Mallorca. Mit Mega Shake möchten wir ein besonderes Erlebnis bieten, bei dem Bewegung, Musik und Technologie in einer einzigen Kursstunde zusammenkommen.
Die offizielle Präsentation findet am Samstag, den 8. August, bei MegaSport statt. In einer besonderen Einführungseinheit haben unsere Mitglieder die Möglichkeit, diese neue Trainingsform kennenzulernen und das reaktive Training selbst auszuprobieren.
Ich freue mich darauf, euch am Samstag zu sehen und gemeinsam Mega Shake zu entdecken!
Mega Shake: Eine neue Art, im Takt der Musik zu trainieren
Von César Moquete, Koordinator des Tanzbereichs bei MegaSport
Am 8. August kommt Mega Shake zu MegaSport – ein neuer Dance-Fitness-Kurs, der erstmals auf Mallorca vorgestellt wird und Musik, Choreografien sowie reaktives Training miteinander verbindet.
Mega Shake basiert auf einer ganz einfachen Idee: Spaß am Training. Mit verschiedenen Choreografien im Takt der Musik trainieren wir den gesamten Körper und integrieren dabei ein innovatives Trainingsgerät: den XCO-Trainer®.
Dieser Zylinder enthält eine bewegliche Masse im Inneren, die sich während der Bewegung von einem Ende zum anderen verlagert und dadurch einen dynamischen Widerstand erzeugt, der als Reactive Impact bezeichnet wird. Dadurch muss unser Körper ständig reagieren, um die entstehende Kraft zu kontrollieren, wodurch die Intensität des Trainings erhöht wird.
Das Ergebnis ist eine dynamische, abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingseinheit, bei der wir Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität verbessern. Darüber hinaus beansprucht der XCO-Trainer® besonders die Rumpfmuskulatur, den Bauch, den Rücken, die Schultern, die Arme sowie die stabilisierende Muskulatur.
Wenn ich jedoch einen Aspekt von Mega Shake besonders hervorheben müsste, dann wäre es die perfekte Kombination aus Training und Spaß. Musik und Choreografien machen jede Einheit abwechslungsreich und motivierend, während der Körper kontinuierlich gefordert wird.
Bei MegaSport setzen wir weiterhin auf neue Trainingskonzepte und bringen die neuesten Fitness-Trends nach Mallorca. Mit Mega Shake möchten wir ein besonderes Erlebnis bieten, bei dem Bewegung, Musik und Technologie in einer einzigen Kursstunde zusammenkommen.
Die offizielle Präsentation findet am Samstag, den 8. August, bei MegaSport statt. In einer besonderen Einführungseinheit haben unsere Mitglieder die Möglichkeit, diese neue Trainingsform kennenzulernen und das reaktive Training selbst auszuprobieren.
Ich freue mich darauf, euch am Samstag zu sehen und gemeinsam Mega Shake zu entdecken!
